Ситуация с коронавирусом сильно повлияла на привычный порядок вещей. Это касается и экзаменов, и выпускного, и поступления в вуз, и итоговых оценок. Конечно, выпускники тяжело и болезненно переживают происходящее. Как поддержать ребёнка и помочь ему справиться со стрессом?

Отвечают психологи:

1. Разделите переживание. К сожалению, просто привести утешительные доводы — не работает. Попробуйте вместе посердиться на ситуацию: поругать коронавирус, поговорить о том, какие неудобства он доставил вам тоже. Это даст ощущение того, что вы понимаете ситуацию и «на одной волне» с вашим ребёнком.

2. Дайте высказаться. Очень важно дать ребёнку возможность излить свои переживания в безопасной обстановке. Такой, где он может сказать всё, что думает и чувствует, и не будет за это осуждён.

3. Разработайте план «Б». Вы не всегда можете влиять на ситуацию, и именно так происходит с коронавирусом. Отсутствие контроля над ситуацией вызывает сильную тревогу. Попробуйте продумать свои действия в случае того или иного исхода событий, основываясь только на тех ресурсах, что доступны вам при любом из возможных вариантов. Тогда тревога начнёт отступать.